親子の給食試食会でした。

日頃、子どもたちは

どんな風に給食を配膳して、そして食べているか。

どんな味付けの給食なのか、気になるところです。

今日は親子で給食を食べながら、栄養のことや

テーブルマナーの確認について

栄養士さんから話を聞いてきました。

初めて聞いた知恵として

「しっかり噛むと　いいこといっぱい」

噛ミング３０運動というのがありました。

ひとくち３０回以上噛むことを目標とし、

『よく噛んで味わって食べる』ことを推進しています。

〜ひみこのはがいーぜ〜

ひ　〈肥満予防〉

み　〈味覚の発達〉

こ　〈言葉の発達〉

の　〈脳の発達〉

は　〈歯の病気を防ぐ〉

が　〈がんの予防〉

い　〈胃腸の働きを促進〉

ぜ　〈全身の体力向上と全力投球〉

このような効果が期待できるそうです。

３０回噛むと少しの量でも満腹になれますよね。